子どものための縄跳び：正しい長さの見つけ方と調整方法

成長期にある子どもたちにとって、
縄跳びは大変人気のある遊びです。

寒い冬の日でも、縄跳びをすることで
体がすぐに暖かくなります。

簡単に始められることから、
多くの家庭で好まれています。

縄の長さを調整するだけで、
子どもの跳び方が大きく改善されることをご存じですか？

子どもの縄跳びの適切な長さの目安

より手軽な方法をお探しの方には、
別の方法を提案します。

縄跳びの中央部分を両足で踏み、
腕を直角に保った時に手元にくる長さが、
最適な長さになります。

実際に試して、
適切な長さを見つけてみてください。

理想的な縄跳びの長さは、
子どもの身長に60〜65cmを足したものです。

ただし、この際、縄の持ち手は含まれない、
縄全体の長さが基準です。

たとえば、身長110cmの子どもの場合、
縄の長さは170〜175cmが理想的です。

しかし、この方法はメジャーを必要とするなど、
少々不便があります。

縄跳びの長さを見つけたら、
必要に応じてハサミでカットして
調整することができます。

余分な部分を結ぶ方法もありますが、
それでは重さが均等にならず、
結果として変な飛び方をしてしまう可能性があります。

もったいないと感じるかもしれませんが、
特に初めての方は、適切な長さに
切り落とすことをおすすめします。

一度切るともとには戻せないので、
試しに跳ぶ場合は、先端を軽く結んで
長さを調整する方法が便利です。

高品質の縄跳びを手に入れても、
長さが子どもに合っていなければ、
上達は見込めません。

お子様が上手く跳べていないと感じたら、
まず縄の長さをチェックしてみましょう。

理想的な長さは、
身長に60〜65cmを足した長さです。

長さを適切に調整した後は、
練習あるのみです。

縄跳びを通じて、子どもと一緒に
楽しみながら健康的な活動をするのも良いでしょう。